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【華人健康網圖文提供／VOGUE】每天回到家都有記得把妝卸乾淨、也很認真的依照自己的膚況進行保養，為什麼痘痘還是冒個不停？撇開遺傳等難以控制的因素不談，造成痘痘生成還有哪些讓人意想不到的因素，來看皮膚科醫師怎麼說！

意想不到！5NG動作讓你夏日狂長痘

NG動作1／用錯防曬

大家都知道擦防曬是很重要的，不過部分防曬品中所使用的成分卻有可能造成毛孔阻塞！如果妳的皮膚天生就容易長痘痘，在選擇防曬時不妨稍加留意產品上是否特別標示了不致粉刺，或是選擇配方不含油成分的產品。

NG動作2／冰淇淋也是致痘因素！

炎炎夏日來一支冰淇淋好消暑，不過乳製品卻也是誘發痘痘生成的因素，就算你沒有乳糖不耐症、不會對奶製品過敏也不宜過量攝取。試著少吃點冰淇淋、起士等乳製品，或許你會驚訝地發現痘痘狀況也跟著好轉喔！

NG動作3／不宜過熱！洗澡水溫要調控

結束一天的辛勞後，沒有什麼比能徹底滌淨身心的熱水澡還要更讓人放鬆的選擇！然而，熱水澡卻也可能帶走肌膚水分，導致肌膚乾燥及痘痘問題惡化！洗澡時，水溫控制在溫水甚至是冷水其實是對肌膚最溫和的。除此之外，洗髮精和護髮乳中若含有油脂，順著水流滑落並停留在後背肌膚上可能也會有毛孔阻塞的風險，建議洗澡時將身體留到最後洗，如此一來便能避免髮品殘留在肌膚上。

意想不到！5NG動作讓你夏日狂長痘

NG動作4／健身後未養成清潔好習慣

運動流汗對身體有諸多好處，但是在盡情地流汗之後，若是沒有立即將身上的汗水髒汙沖掉或是換上乾淨的衣物，熱氣和汗水都被悶在運動的緊身褲、束衣之內，不長痘痘都難！

NG動作5／未留意耳機上的細菌

在每天的通勤時刻或是運動時，許多人都有戴上耳機、用手機聽音樂的習慣，但你不知道的是，這也可能是下巴和臉際輪廓線痘痘長了又長的原因之一，特別是如果你使用的是耳罩式的耳機，汗水和細菌都更加容易停留在耳罩材質上，建議每次使用時都先擦拭過耳罩，更保險的做法是使用完耳機後也稍微利用濕紙巾或卸妝紙巾擦拭一下臉頰。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/意想不到-5ng動作讓你夏日狂長痘-010204195.html

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